Una relación enferma te mata antes de tiempo

El tema eterno que le causa a la mente mundana, frustración o aparente entusiasmo, es el de las relaciones con aquellos que hemos elegido en la vida, algunos a nivel familiar  ( aunque no los hayamos seleccionado) y otros en las elecciones concientes cotidianas.

Por relaciones, entendemos toda aquella interacción con los personajes de nuestra vida, los protagónicos, los secundarios, los ocasionales, aquellos momentos en que entramos en sintonía o en explosión con el prójimo, que no es otra cosa que un espejo de nuestra propia evolución.

Una relación es sana, cuando ese contacto con el otro, saca de nosotros nuestra belleza, nuestra luz, nuestra verdad, nuestro amor, nuestra generosidad, la simpleza, el servicio, la entrega, el humor, la alegría y el entusiasmo de seguir creciendo juntos, complementando uno, lo que el otro no manifiesta aún y viceversa. Pero si la relación con el otro, solo hace aflorar en nosotros, la fealdad, la vulgaridad, la violencia, la manipulación, la carencia, la demanda, la indiferencia, la frialdad, ese es decididamente un vínculo enfermo.

Piensen durante un instante en esto, analicen las relaciones claves de sus vidas primero, y luego vayan lentamente a las mas periféricas. ¿Cómo actúan ustedes con esos seres, cuando ellos aparecen en el día?
¿Las relaciones con sus padres, con sus hijos, con sus parejas, con sus amigos y otros habituales, hacen que ustedes sean mejores personas día tras día, y que la personalidad se manifieste en su esplendor?

¿O por lo contrario, no solo estancamos nuestros comportamientos, sino que la personalidad se siente frustrada causando sentimientos dolorosos porque no logramos reflejar  nuestro potencial?

¿Seguimos negociando nuestras vidas?
¿Somos príncipes o mendigos?
¿Somos héroes o cobardes?
¿El ejercicio de vivir nos fortalece y nos acerca a nuestra maravilla esencial, o nos mantiene en una amnesia que se torna insoportable?

Aquel que en una relación da, porque ve al otro como una prolongación de uno mismo, es decir se da a si mismo en el espejo del otro, y además siente la alegría de fundirse en el acto en si, sin esperar el reconocimiento o la devolución del otro, entra de lleno en el plano de lo incondicional, y sana su cuerpo físico, el mental y el emocional; sana literalmente su vida.

Aquel que no espera, porque sabe que al amar en el aquí y ahora, ya recibió en forma simultánea muchísimo más que lo que el anhelo mental esperaba, ese comprendió que se hace dueño de su vida, y no especula con la posible devolución efímera de los demás para seguir sobreviviendo.

Tómense esos minutos de reflexión con ustedes mismos.
La dicha que empieza a percibirse cuando somos amados y valorados, no se compara en nada a los estímulos mundanos que duran cada vez menos.

Vacío del Alma

¿Tienes el hábito de juntar objetos inútiles, creyendo que un día... (No sabes cuándo) ....Vas a necesitarlos?

¿Tienes el hábito de juntar dinero, sólo para no gastarlo pues piensas que en el futuro podrá hacerte falta?

¿Tienes el hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usas desde hace mucho tiempo?

¿Y dentro tuyo...? ¿Tienes el hábito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos y demás?

¡Eso jamás lo hagas!   ¡Va contra tu prosperidad!

Es preciso que dejes un espacio, un vacío, para que cosas nuevas lleguen a tu vida.

Es preciso que te deshagas de todo lo inútil que hay en ti y en tu vida, para que la prosperidad llegue.

La fuerza de ese vacío es lo que absorberá y atraerá todo lo que deseas.

Mientras estés, material o emocionalmente, cargando sentimientos viejos e inútiles, no tendrás espacio para
nuevas oportunidades.

Los bienes necesitan circular... Limpia los cajones, los armarios, el cuarto de enseres, el garage...

Dona todo aquello que ya no uses...

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles solo encadenan tu vida.

No son los objetos guardados los que estancan tu vida...

Sino el significado de la actitud de guardar...

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia...

Se cree que mañana podrá faltar, y que no tendrás manera de cubrir esas necesidades...

Con esa idea, le estás enviando dos mensajes a tu cerebro y a tu vida...

que no confías en el mañana...

y que piensas que lo nuevo y lo mejor NO son para ti,

por eso te alegras guardando cosas viejas e inútiles.

Deshazte de lo que ya perdió el color y el brillo...

Deja entrar lo nuevo a tu casa... Y dentro de ti mismo...

Este es el Principio del Vacío de JOSEPH NEWTON

Tu vida es lo que Tú permites que sea

Eligiendo tu forma de vida

Diferencia entre ser responsable y ser culpable

• Por ejemplo si yo tomo una pistola y mato a alguien soy culpable, pero si atropello a alguien con mi auto sin quererlo, soy responsable.
 •Tu eres responsable de amigos abusivos, patrones explotadores, socios sin vergüenzas y matrimonios frívolos, etc.
 •Si no asumes responsabilidad, todos tus diagnósticos serán equivocados ante los problemas que se te presenten.
 •Esto hará que tu acción sea errónea y estas producirán resultados que no te gustarán.

"No puedes pasarte la vida actuando desde la postura de victima, deja de viajar por la vida como acompañante, siéntate en el volante y maneja"
•No preguntes más ¿Por qué me hacen esto? Si no ¿Por qué me hago esto?

Diferencia entre sensación y percepción

 •Sensación define lo que captan tus cinco sentidos de lo que te rodea (Sensación térmica).

 •Percepción se refiere a como organizamos e interpretamos tales sensaciones y el valor que le asignamos.

 •La realidad no existe como un hecho objetivo, solo existe tu percepción de ese hecho.

 •Cuando tu dices: Este día es horrible, no estas definiendo el día, sino a ti mismo.

 •La forma en que tu ves el problema, ese es el problema.

 •Cada evento solo tiene el valor que tú le asignas.

•Cuando alguien te dice: Te tengo que dar una mala noticia, tú dile dame la noticia y yo determinare si es buena o mala (no hay buenas o malas noticias, hay solo noticias).
Hombres y mujeres perciben de un modo distinto

 •Miles de libros hablan de esto (Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus).

 •La diferencia de percibir aflora en las cosas domesticas.

 •Ejemplo: Sacar la basura, para el hombre es solo un deber, para la mujer es una demostración de amor de él hacia ella ¿Quién tiene razón? Los dos.

 •Como somos seres únicos nuestras percepciones son únicas.

 •La belleza esta en el ojo del que la contempla.

Todos podemos cambiar nuestras percepciones

Podemos crear un valor a partir de una adversidad.
 

•No es inteligente ante la desgracia y la tragedia, empeñarnos en percibirlo como algo bueno, pero en medio de ella todavía podemos construir un valor y tener una buena actitud.

 •Dos personas relativamente parecidas frente a un mismo problema, una cae en depresión y la otra ve el problema como una oportunidad para colgarse una medalla de vencedor en su pecho.

 •Victor Frankl sobrevivió a los campos de concentración de Auschwitz "A un hombre le pueden quitar todo en la vida, menos su última riqueza que es su actitud frente a los hechos, los hechos tienen solo el valor que tu le asignas y eso es responsabilidad enteramente tuya"

 •El creó un nuevo valor, la actitud de adaptarse a padecimientos inenarrables, y eso le permitió salir de allí para decirle al mundo que se puede.

 •Es muy posible que:
 Milton escribió mejores poesías por ser ciego
 Beethoven compuso mejor música por ser sordo
 Hellen Keller tuvo una carrera brillante por ser ciega y sorda
 Tchaikovsky por su divorcio pudo escribir su inmortal sinfonía patética
 Dostoievsky y Tolstoi que por causa de sus tortuosas vidas quizás nunca hubieran podido escribir sus inmortales novelas.
 •¿De donde sacamos la idea que cuando lo tenemos todo podemos producir?

Identificando los velos o filtros con que vez el mundo

"Recuerda, alguien puso un filtro sobre tus ojos y tu mente que han alterado la manera de ver el mundo"

Si te pones lentes verdes, es obvio que todo lo veras verde, si tienes una visión catastrófica de la vida, todo lo veraz como catastrófico.

 •Hay varios filtros en cada persona.

 •Filtros de una experiencia pasada, (cuando alguien se ha quemado con leche caliente ve una vaca y llora, cuando un gato se sienta en una estufa caliente, nunca más se sentará en una estufa caliente, ni en una estufa fría).

 •No sigas siendo prisionero de tus percepciones, eres responsable de ellas.

Atrévete a experimentar la Vida!

Cuando el amor se muere...

 Se puede morir el amor…???

En una pareja,  en la cual existe amor puede con el tiempo producirse  falta de afecto o indiferencia.

Comienza cuando acaban las emociones positivas al encontrarnos con el otro, cuando la rutina y la vida en común  apagan   la comunicación y el interés , cuando uno tiene una sensación incluso de extrañeza ante la presencia del otro. 

Comenzás a preguntarte:  ¿Qué hago yo acá con esta persona? Es una pregunta que dispara la primera señal de que ya no se la ama. 

Y además uno no encuentra respuesta a esta pregunta.

El desamor está también íntimamente unido a la falta de deseo sexual por el otro siendo éste uno de los síntomas principales.

Puede haber falta de interés como consecuencia de estrés o por  preocupaciones lógicas de la vida diaria  PERO cuando no nos dice NADA la presencia del otro, sino que más bien nos "sobra", cuando no tenemos ganas de comunicar nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras preocupaciones o simplemente qué tal nos ha ido el día... entonces debemos empezar  a  preguntarnos si seguimos amando a nuestra pareja. 

Si la relación está emocionalmente estable, podemos comenzar a hablar del tema, y  esto sería lo más sano que podríamos hacer, porque a lo mejor no es indiferencia, sino la rutina y el aburrimiento por falta de estímulos  lo que nos provoca esta desgana a la hora de compartir. 

Si cuando planteamos el tema, sentimos la necesidad de arreglar la relación …aún estamos a tiempo.

Si por el contrario notamos que sobreviene un sentimiento de lástima  o tememos hacerle daño, entonces, es que nos hemos encontrado con el desamor. Seguimos queriendo a esa persona, pero no amándola.

La falta del sentimiento de amor hacia el otro se vive como un sentimiento de duelo por la pérdida del amor .

Quién siente que se le murió el amor  experimenta culpa y comienza a hacer intentos por compensar al otro y causa el efecto contrario porque finalmente lleva a sentir rechazo por el otro. Por qué?

Porque uno se da cuenta de que es inútil tratar de compensar, que el sentimiento es real y que estamos ante una farsa. 

Es un intento de prolongar algo que indefectiblemente va  convertirse en una agonía. Y la agonía en el amor es muy desagradable y puede llevarnos al aborrecimiento por el otro.

Cuando el amor muere...lamentablemente no suele ocurrirle a los dos miembros a la vez.

Ojalá fuera así,  porque se evitarían de ese modo muchos sufrimientos, es por eso que ante el desamor los dos son heridos, uno porque siente que ya no es amado y el otro porque sufre la culpa de no amar  por eso es un momento de duelo de pérdida para los dos.

Es preferible ante la mínima señal de falta de interés,  hablarlo, decirlo, comunicarlo. 

En un primer momento , si el tema se plantea, quizás pueda hacer reaccionar al otro (al que no ha sentido todavía esa horrible sensación de extrañeza) para que comience a seducir a su Pareja, ya que el desamor también se manifiesta ante una falta de "ser seducido por el otro". 

Las Parejas tendrían que  hacerse un "chequeo de amor" con frecuencia, con todas las características que tiene un amor de pareja y sobre todo las relacionadas con el deseo sexual por el otro, el deseo de comunicación, charlar, el interés por el bienestar y el cuidado del otro y el respeto por sus gustos y costumbres. 
Cuando fallan las ganas de compartir, de experimentar, de hacer cosas juntos, de construir, de acercarse en la unión,  de hacer el amor, de hablar sobre las cosas de dos, de hacer proyectos juntos, de divertirse y reír, de emprender y ayudar al otro, de cuidarle y protegerle, es cuando llega el desamor. 

Pensando con el corazón a veces es cuando mejor acertamos a la hora de evaluar nuestros sentimientos, en lugar de razonar sobre lo que es mejor o peor.
Se sufre más haciendo oídos sordos  a nuestros sentimientos tratando de compensarlos con razonamientos. 
Quizá sea el momento de tomarse un tiempo de separación para reflexionar, y para ver si se extraña al otro en las cuestiones relacionadas con el amor: deseo de compartir, deseo de su compañía, deseo de sus caricias y de su cuerpo, deseo de cuidarle y protegerle, y deseo de saber qué piensa y siente y qué hace o deja de hacer.

El amor es como un banco con tres patas.
Una de estas es el deseo sexual.
Otra es la comunicación y el contacto íntimo.
Y la otra: la confianza o seguridad que nos dá una pareja

Cuando alguna de sus patas se rompe, el banco se cae y nos dice que el amor entró a terapia intensiva con pronóstico de muerte…

Si el estres cotidiano o la pesada monotonía afecta, a la pasión sexual, o a la comunicación íntima, o si se  pierde la confianza y seguridad por la pareja, estaremos frente a está pérdida de interés y de disfrute .

La cuestión es no perder la autovaloración personal nunca, porque el desamor es algo normal y hay que simplemente aceptarlo como algo que ocurrió, y aunque parece fácil decirlo, todos sabemos lo difícil que es elaborarlo con sabiduría.

Sentirse sólo estando en compañía

 "Alguna vez te sentiste sólo estando en compañía???" 

Acaso no te está pasando o no te pasó alguna vez...???

Me pregunto: 

1.-qué hace que una persona siga sintiéndose sóla aún estando rodeada de gente...???"

2.-Qué se hace con ese frío que se siente dentro del alma cuando ocurre este tipo de soledad...???

3.-Es culpa de esta persona que no valora o no quiere la compañía que tiene...o es la compañía  la que no logra cubrir el bache...???

Y podríamos seguir con las preguntas...

La soledad está definida como "aislamiento o carencia voluntaria o involuntaria de compañía.

Este aislamiento puede ser físico o mental.

Los psicoterapeutas de INTECO (Instituto de terapia Cognitiva) consideran la soledad como un mal de estos tiempos...y que influye gravemente en la salud de quién la padece y traer aparejados factores como la  depresión, suicidio y graves problemas médicos, entre ellos las enfermedades cardiovasculares.

Generalmente quien lo sufre no recibe un tratamiento adecuado porque no lo toma como un problema serio, no quiere reconocerse "sólo" y lo niega porque se averguenza de ello.

Sufren de soledad los individuos que tiene carencia de:

1.-una persona cariñosa de quien depender, 

2.-alguien que lo atienda, 

3.-oportunidad de expresar sentimientos íntimos a otra persona, 

4.-un grupo de amigos del cual sentirse parte, 

5.-alguien que necesite de su amor, 

6.-alguien que lo desee físicamente, 

7.-personas con quienes compartir valores e intereses, 

8.-amigos para compartir actividades recreativas, 

9.-relaciones en el trabajo, 

10.-un sentido de confianza en los amigos íntimos, 

11.-intimidad física en forma regular,


Te reconociste en alguno de estos items???


Si te sentís sólo no pienses que estoicamente podés sobrellevarla...quizá sea el momento de abrigar y darle calorcito al alma de la manera  que deseamos y necesitamos...no???

Dominando la tristeza

Aprendé a dominar la tristeza

Si realmente deseas vencer esa sensación de tristeza, de desaliento, de no estar haciendo lo que sientes o lo que quieres: No debes Nunca Renunciar a tus sueños!
Si quieres destronar la tristeza y construir la realidad.

Si quieres que tu alegría se vuelva a grabar en tu aspecto, porque este está permanentemente inexpresivo, triste, y la angustia te envuelve y no te deja pensar.
Si quieres dejar de abandonarte al fracaso, que tus planes se desmoronen, tus ilusiones se quiebren, y tus sueños se pierdan.
Si es así, entonces, No te Rindas!, ni a la derrota, ni al olvido, ni al cansancio, ni a la tristeza, ni a la melancolía que envuelve y no deja pensar.
No renuncies nunca a tu verdad, por más que otros no la vean o no te crean, ¡No te Rindas!,
En medio de la tormenta que puedas vivir eternamente vive un sol que resplandece y que en cualquier momento, si sigues creyendo, si no renuncias, dibujará un arco iris que te llenará de color, alejando a la tristeza
No renuncies nunca a tus sueños, ni a ser feliz. Es necesario creer, pese a todas las caídas y fracasos, darte una nueva oportunidad para ser quien realmente eres, tal como quieres. Cumplir tus sueños, o crear otros y vivirlos.

Recordar esos momentos de sueños cumplidos, la alegría, el calor que sentías en tu piel y en tu corazón, la fuerza, la magia, la sonrisa. Esa sonrisa que te sostiene, que no se da por vencida, que busca nuevos caminos, que triunfa por encima de los recuerdos tristes, borrándolos y dejando los sueños limpios, renovados y listos para a crecer.
Presta atención a lo que te dices a ti mismo cuando hablas mentalmente. Es ahí donde debes empezar a hacer los cambios.
Niégate a pensar con pesimismo. Hazte el hábito de sustituir los pensamientos negativos con positivos, antes de que los primeros terminen de ser expresados.
Trata de buscar los pensamientos destructivos que hay en tu voz interior. Aprende a aprovechar y disfrutar de lo que tienes y deja de lamentarte por lo que no tienes.
Aprende a detenerte cuando empiezas a tener pensamientos negativos. Hazlo con energía y, si estás solo, di en voz alta: "¡Basta, se terminó, no pienso más así!".
En cuanto empieces a pensar algo negativo, oblígate a ti mismo a cambiar de tema y a pensar en algo agradable y positivo.
Si ya has identificado qué clase de pensador negativo eres, todo lo que tienes que hacer es tratar de cambiar tus pensamientos.

Concéntrate en combatir la predisposición que has descubierto en ti y trata de ir cambiando el rumbo de tus actitudes y reacciones ante todo lo que sucede a tu alrededor.
La creatividad es un poderoso aliado que te puede ayudar a resolver todo tipo de problemas. Aunque tu me digas, "yo no sé hacer nada" yo te digo que "¡TÚ PUEDES!, SEA LO QUE SEA QUE TE GUSTE!"
Encara las dificultades con un nuevo punto de vista, ellas son un pedestal hacia la creatividad.
Verás que la diferencia entre éxito y fracaso radica en la efectividad y originalidad de la solución.
Si en este momento tienes un problema personal que quieres solucionar, pon a trabajar tu imaginación en una forma práctica y sencilla que al principio te parecerá tal vez difícil, pero, recuerda que:
¡NO HAY IMPOSIBLES, SÓLO DIFÍCILES!!!

Empieza por identificar pequeños problemas prácticos.
Decide qué debes eliminar y qué debes agregar en tu vida para hacerla más agradable.
Piensa en algo que puedas hacer en un día, no importa lo superficial que te parezca, para resolver ese problema en particular. Sin importar cuál haya sido la solución, ponla inmediatamente en práctica.
"Si quieres prosperar, sobreponte a la adversidad de la época y se feliz. Todos pasamos por etapas de entusiasmo, alegría y optimismo, y por otras de tristeza y pesimismo. Naturalmente, hay adversidades que no podemos evitar y que irremediablemente producen este efecto. La pérdida de un ser querido, un revés financiero, un desastre natural, un divorcio o la pérdida de trabajo, pueden tener efectos devastadores en el estado de ánimo de la persona más optimista del mundo. Lo importante es ser una persona optimista, de actitudes positivas, la mayor parte del tiempo. Los ocasionales cambios provocados por razones muy concretas, como las mencionadas, son siempre temporales, pasajeras. Recuerda siempre que detrás de la Tormenta siempre Sale el Sol y que el Tiempo es el mejor maestro, es quién cura todas las heridas.
Lo que hoy te pude parecer terrible, mañana dirás: "No hay mal que por bien no venga"

Trata de ayudar a otros a vencer su tristeza y verás que eso es el mejor remedio para ti mismo.
Cuando trates de ayudar a los demás a salir de su estado de tristeza, no le exijas la perfección.
No esperes siempre tener éxito en animar a todas las personas en cada momento que lo intentes.
Exigir tal perfección te conducirá al desaliento cuando no lo logres. No es realista esperar la perfección, pero si tú personalmente dominas un enfoque optimista de la vida y tratas de animar a los demás, tendrás la oportunidad de tener éxito en tus intentos con frecuencia.